Sporten
Welke sporten zijn er?
Sporten
Welke sporten zijn er?
Voordat je begint
Wat heb je allemaal nodig?
Voordat je begint
Wat heb je allemaal nodig?
Blessures en aandoeningen
Alles wat je moet weten
Blessures en aandoeningen
Alles wat je moet weten
Energie
Hoe krijg je genoeg energie binnen?
Energie
Hoe krijg je genoeg energie binnen?
Pimp je gymles
Wat is hip en wat niet...
Pimp je gymles
Wat is hip en wat niet...

Rugklachten en rugpijn

Elke pijn die je voelt moet je serieus nemen. Als je niet weet waardoor de pijn is ontstaan, moet je er ook door iemand naar laten kijken. Zo ook met rugpijn. Soms is rugpijn heel heftig en pijnlijk. Als je hierdoor je rug bijvoorbeeld niet goed kunt draaien of vooroverbuigen kun je natuurlijk ook niet goed sporten. Meestal is het een spierpijn die binnen 1 of hooguit 2 dagen weg is. Dan is er niet zo veel aan de hand. Als de pijn langer duurt, erg heftig is of terug komt is het de moeite waard om te kijken waar de pijn vandaan komt. Dit kan door een bezoekje aan de dokter of de fysiotherapeut.

Rust…of juist niet?

Alle sporten zorgen er uiteindelijk voor dat je rug sterker wordt. Sommige mensen en kinderen moeten dan ook juist meer gaan sporten en bewegen. Andere mensen zijn juist te fanatiek of sporten net iets te veel. Deze moeten soms juist iets rustiger aan doen. Het is dus een zaak van voldoende training en oefening voor je rugspieren of juist voldoende rust.

Fabels en feiten

© 2018 Onwijsfit.nl is onderdeel van sportzorg.nl