Sporten
Welke sporten zijn er?
Sporten
Welke sporten zijn er?
Voordat je begint
Wat heb je allemaal nodig?
Voordat je begint
Wat heb je allemaal nodig?
Blessures en aandoeningen
Alles wat je moet weten
Blessures en aandoeningen
Alles wat je moet weten
Energie
Hoe krijg je genoeg energie binnen?
Energie
Hoe krijg je genoeg energie binnen?
Pimp je gymles
Wat is hip en wat niet...
Pimp je gymles
Wat is hip en wat niet...

Gymnastiek en turnen

Turnen is onwijs populair in Nederland. Vooral veel meisjes beginnen ermee als ze jong zijn. Turners zijn heel lenig en heel sterk. Dat is ook wel nodig: je moet lang in de ringen kunnen hangen, jezelf de lucht in kunnen gooien en ondertussen allemaal trucjes doen. Turnen is een echte kunst!

Turners zijn net katten: ze hebben een perfect evenwicht!

Duik in de tijd

Turnen bestaat al eeuwen! Al in de tijd van de Romeinen. Toen maakten mensen al salto’s. Het turnen van nu is veel meer dan een beetje springen. Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) opende in Berlijn de eerste Turnclub. Samen met zijn leerling Ernst Eiselen ontwierp hij turntoestellen. Zoals de brug en de rekstok.

Nederland


De eerste turnclub kwam in 1830 in Nederland. Turnen was een sport dat veel mensen leuk vonden. Daarom werd op 15 maart 1886 de Nederlandse Gymnastiek Verbond opgericht. Vijftig jaar later had de bondwel meer dan een kwart miljoen leden. Nu regelt de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Bond (KNGB) alles voor het turnen.

Feitjes


Van alles wat:
Turnen is heel verschillend. Het is nooit hetzelfde, want er zijn verschillende toestellen.

Voor de Heren: 

  • Vloer – er worden allemaal salto’s en sprongen gemaakt op de vloer. 
  • Paard voltige – dit is een bok of paard waarop turners leunen en alleen maar rondjes draaien. 

  • Ringen – de ringen kennen we allemaal, erg zwaar! 
  • Sprong – turners maken super mooie sprongen in de lucht. Dit doen ze soms alleen via een trampoline, soms via een bok of een paard. 
  • Brug en rekstok– hierop wordt er flink gezwaaid.


    Voor de Dames: 
  • Sprong - turners maken super mooie sprongen in de lucht. Dit doen ze soms alleen via een trampoline, soms via een bok of een paard. 
  • Evenwichtsbalk – de balk is erg lastig. Turners hebben maar weinig ruimte om te lopen, maar springen, doen de handstand en nog veel meer op een dun balkje. Knap hoor! 
  • Vloer er worden allemaal salto’s en sprongen gemaakt op de vloer. Meisjes met muziek, jongens niet.



Veilig turnen


Vrouwen hebben een turnpakje aan. Vaak dragen de meisjes geen schoenen, want op blote voelen kunnen ze beter turnen. Mannen dragen een strakke broek (lang of kort) en soms schoentjes. Magnesium is een soort poeder dat veel turners gebruiken. Hierdoor krijg je niet zo snel blaren en kun je je beter vasthouden aan de toestellen.

Grappig

Vroeger waren het vooral mannen die turnden. Nu is het net zo populair voor vrouwen.

Fabels en feiten

© 2018 Onwijsfit.nl is onderdeel van sportzorg.nl