Sporten
Welke sporten zijn er?
Sporten
Welke sporten zijn er?
Voordat je begint
Wat heb je allemaal nodig?
Voordat je begint
Wat heb je allemaal nodig?
Blessures en aandoeningen
Alles wat je moet weten
Blessures en aandoeningen
Alles wat je moet weten
Energie
Hoe krijg je genoeg energie binnen?
Energie
Hoe krijg je genoeg energie binnen?
Pimp je gymles
Wat is hip en wat niet...
Pimp je gymles
Wat is hip en wat niet...

Tennis

Smash!

Tennis is een snelle sport. In korte sprints ren je het hele veld over. Alleen of in een team versla je met slimme slagen de tegenstander. Lees snel verder en ontdek alles over tennis.

Aan de top!

Ben je klein, groot, jong of oud? Tennis is voor iedereen! Er is minitennis voor kinderen van 5 tot 8 jaar. Misschien iets voor je broertje of zusje? Je kunt straattennissen, rolstoeltennissen, schooltennissen. Ook is er tennis voor mensen boven de 55 (denk aan opa en oma). En we hebben natuurlijk de toppers op tv die je kunt volgen. Zij zijn te zien op grote toernooien zoals Wimbledon en de US Open!

Sportkleding

Het is belangrijk dat jouw tennisoutfit compleet is. Zo ben je tijdens goed beschermd en kan het tennissen beginnen!

Racket

Vertrouw op jezelf: je racketkeuze is heel persoonlijk. Je racket moet licht aanvoelen, zodat je er goed mee kan zwaaien. Ook hoort een racket geen druk te geven op je pols. Je lengte, kracht en leeftijd bepalen wat voor racket het best bij jou past. Hoe langer, sterker of ouder je bent, des te langer of zwaarder je racket.

Heb je snel last van je arm?

Dan is het misschien fijn om met een licht racket te spelen. Vraag in de sportzaak naar een racket met:

  • een flexibel frame
  • zachte bespanning
  • dunne snaren

Deze combi zorgt ervoor dat de bal -zoals op een trampoline- terugkaatst. Bij wijze van spreke dan. Dit is fijner voor je arm, omdat de botsing tussen de bal en het racket ‘zacht’ is.

Goede schoen!

Speel je op hardcourt, tapijt of gras?

  • De baan is grof, draag daarom schoenen met gladde zolen.

Speel je op gravel?

  • De baan is gladder dan andere soorten banen.
  • Draag daarom schoenen met wat ruwere zolen.

Goede bal!

Een goede bal betekent: heel veel punten scoren!
Een goede tennisbal…

  • … is niet vochtig;
  • … is bedekt met stof;
  • … is niet te zacht.

Is jouw bal tennisklaar? Een laatste check: de bal stuitert goed (droge bal) en je arm doet geen pijn als je de bal wegslaat (je bal is hard genoeg en bedekt met stof).

Fabels en feiten

© 2018 Onwijsfit.nl is onderdeel van sportzorg.nl